Bật mí cách kích sữa của hàng triệu bà mẹ giúp sữa về nhiều tràn trề, đặc sánh hơn

Cách kích sữa mẹ thông qua chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho sản phụ, giúp mẹ hấp thu và chuyển đổi tới dòng sữa cho con. Do vậy mẹ hoàn toàn có thể kích sữa xuống nhiều và đảm bảo dòng sữa mẹ giàu dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống khoa học đủ chất.

Kích sữa mẹ bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh đủ chất, khoa học.

• Thế nào là chế độ ăn uống đủ chất? Khẩu phần ăn của mẹ cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày và đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất đạm (thịt nạc, thịt bò,..), chất béo, Chất xơ (các loại rau xanh,trái cây,ngũ cốc…).Ngoài ra cũng cần đặc biệt bổ sung  vitamin và khoáng chất ( sắt, kẽm, canxi…).  Để tìm hiểu chế độ ăn uống sau sinh  mời mẹ đọc bài viết: Bà bầu sau sinh nên ăn gì?

• Mẹ sau sinh không nên ăn gì? Sau sinh mẹ tuyệt đối tránh xa các nhóm thực phẩm làm mất sữa mẹ, các nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, và các nhóm thực phẩm khiến mẹ khó phục hồi sức khỏe.

Mẹ sau sinh và cho con bú NÊN ăn gì TỐT và LỢI SỮA?

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho sản phụ, giúp mẹ hấp thu và chuyển đổi tới dòng sữa cho con. Vậy phụ nữ sau sinh cho con bú nên ăn gì tốt? Làm cách nào để kích sữa mẹ xuống nhiều, đặc, ...

Xem thêm

Mẹ cần lưu ý:

• Không nên bỏ một bữa ăn nào vì cơ thể cần nguồn năng lượng liên tục. Nhịn đói làm mẹ mệt mỏi, ảnh hưởng tới nguồn sữa và mọi hoạt động, việc ăn bù vào bữa sau sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong muốn.
• Bữa ăn nên chia thành ba bữa chính và ba bữa phụ:Trong các bữa ăn nên đầy đủ cơm, thịt, cá...thêm nhiều rau, nước canh để nhiều sữa. Ba bữa phụ (9h sáng, 3h chiều, 9h tối): ăn cháo (các món cháo bổ, mát: cháo đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen, cháo móng dê, cháo chim bồ câu, cháo gà ác, cháo tim, cháo sườn, cháo bò...). Bữa ăn cần đầy đủ và đa dạng, không cần quá kén chọn chỉ ăn 1 món duy nhất (móng giò...).

Cách kích sữa mẹ bằng tay và bằng máy hút sữa

Việc vắt hút sữa hàng ngày không chỉ có vài trò kích sữa mẹ về hiệu quả, đây cũng là phương pháp hữu ích giúp mẹ hỗ trợ phòng tránh và chữa trị tắc tia sữa; là cách gọi sữa về sau khi mất sữa hay được nhiều mẹ lựa chọn; đây cũng là phương pháp giúp mẹ dự trữ nguồn sữa tốt cho con, đảm bảo luôn đủ sữa cho con bú trong cả những trường hợp trẻ không thể trực tiếp bú mẹ.

Hút vắt sữa đúng cách giúp kích sữa mẹ  hiệu quả.

Cụ thể như:

• Kích thích phản xạ tiết sữa: Sau khi trẻ bú xong mẹ nên hút vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy, rút nốt sữa thừa hai bên hết ra, sao cho sữa về được 2-3 lần thì lúc đó mới kiệt sữa. Từ đó giúp kích sữa, tăng sữa ở những cữ sau. Mẹ nên chú ý trước khi hút vắt sữa cần biết cách massage kích thích phản xạ xuống sữa.
• Hỗ trợ chữa trị tắc tia sữa giúp thông tắc tia sữa: Sữa mẹ được bài xuất ra ngoài khi có phản xạ bú, mút đầu vú. Nếu bé không chịu bú, phản xạ tiết Oxytocin – hooc môn giúp tống đẩy sữa ra ngoài sẽ bị gián đoạn khiến sữa mẹ ít càng ít. Do vậy, khi bị ít sữa, tắc sữa mà con không chịu bú thì mẹ tích cực vắt hút sữa bằng tay hoặc sắm cho mình một máy hút sữa hỗ trợ thông tắc tia sữa khi bị tắc, giúp kích sữa về nhiều hơn.
• Hạn chế bị tắc tia sữa dẫn đến hiện tượng mất sữa, ít sữa: Trong trường hợp mẹ nhiều sữa, con bú không hết, mẹ không vắt sữa thừa sẽ dễ lâm vào tình trạng tắc tia sữa và rất dễ bị mất sữa. Lúc này việc thường xuyên vắt hút sữa sẽ giúp hạn chế tình trạng tắc tia sữa khi bị tắc tia sữa.
• Dự trữ nguồn sữa mẹ cho con: Hình thức vắt sữa bằng tay thích hợp cho những mẹ đẻ sau sinh có nhiều sữa nhưng bé lại không dùng hết. Mẹ có thể vắt hút sữa và bảo quản, trữ đông nguồn sữa cho con.
• Đảm bảo con bú đủ no trong trường hợp trẻ không thể trực tiếp bú mẹ: Có nhiều trường hợp bà mẹ phải vắt sữa để nuôi con. Đó là khi người mẹ không thể tiếp xúc với bé thường xuyên do trẻ bị ốm, trẻ sinh non đang cần chăm sóc đặc biệt, hoặc mẹ quá bận bịu với công việc đột xuất nào đó…

Vậy nên hút sữa bằng tay hay bằng máy hút?

Mẹ có thể tự vắt hút sữa bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa. Thông thường nhiều mẹ cảm thấy việc vắt sữa bằng tay dễ dàng và thỏa mái hơn so với việc sử dụng máy hút vắt sữa, nhất là vào những ngày đầu mới sinh. Việc sử dụng cách nào là tùy thuộc vào thói quen và tình trạng của mẹ.

Nên hút sữa bằng tay hay bằng máy?

Lưu ý khi hút vắt sữa bằng tay hoặc bằng máy

• Không có phương pháp nào có thể rút sữa khỏi ngực mẹ một cách hiệu quả như việc bé bú trực tiếp. Lý do: miệng, lưỡi, hàm trên, hàm dưới của bé tạo ra cơ chế kích thích đầu ti - quầng vú, và tạo ra cơ chế nút, áp lực nút một cách tự nhiên mà việc dùng tay hay dùng máy không thể nào thay thế được.
• Chìa khóa để vắt/hút sữa thành công: mẹ cần biết cách massage vê quầng vú đầu ti - Kích thích phản xạ xuống sữa.
• Lưu ý cần vệ sinh tay sạch sẽ khi vắt hút sữa, đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng. Với các mẹ sử dụng máy vắt, hút sữa; mẹ nên chú ý máy hút sữa phải đảm bảo vệ sinh, khi sử dụng êm ái, không gây đau đớn khi hút sữa.
• Việc hút vắt sữa bằng tay hay bằng máy đều khiến mẹ có cảm giác đau nếu không làm đúng cách.

Tìm hiểu cách bước kích vắt hút sữa mẹ bằng tay đúng cách TẠI ĐÂY

Các bước hút sữa mẹ bằng máy hút đúng cách TẠI ĐÂY

• Nên hút cho kiệt sữa: Một số mẹ gặp rắc rối (đầu ti to, đầu ti ngắn…) nên đều đặn hút 2-3 giờ/lần, hút cho kiệt sữa, nhằm giúp kích sữa mau về. Tránh trường hợp mẹ không hút hết sữa, bé bú khó, lâu dần sẽ mất sữa.

Kích sữa mẹ hiệu quả bằng thảo dược Thiên Môn Chùm – Shatavari Ấn Độ

Thảo dược Shatavari tại Việt Nam còn được gọi là Thiên Môn Chùm, có tên khoa học là Asparagus Racemosus Willd, được trồng phổ biến tại Ấn Độ, Nepal, Java, Australia, Sri Lanka và Hymalaya.

Thảo dược Thiên Môn Chùm - Shatavari.

Shatavari đã được người đân Ấn Độ sử dụng từ hơn 5000 năm nhằm tăng tiết sữa, kích sữa mẹ hiệu quả; đồng thời hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ sau sinh. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong rễ Shatavari có chứa sapoin steroid (các Shatavarin từ I-IV), polysaccharide có tác dụng tăng tổng hợp Prolactin  – hormone chính tham ra vào quá trình sản xuất sữa mẹ.

Các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu trên 60 bà mẹ cho con bú, 1 nhóm sử dụng viên nang chứa bột rễ Shatavari, 1 nhóm sử dụng viên nang chứa bột gạo giả dược.

Kết quả nghiên cứu kích sữa hiệu quả từ thảo dược Shatavari.

• Người mẹ sử dụng chiết xuất từ rễ Thiên Môn Chùm - Shatavari có nồng độ hooc môn Prolactin tăng gấp 3,5 lần các mẹ không được sử dụng chiết xuất này. Cân nặng của những bé được bú mẹ sử dụng Shatavari tăng gấp 1,5 lần cân nặng của đứa trẻ khác.
• Mức độ hài lòng về việc tăng tiết sữa ở các bà mẹ uống rễ Shatavari tăng gấp hơn 3 lần so với nhóm còn lại, chứng tỏ Shatavari có tác dụng nhất định trong việc tăng tiết sữa ở phụ nữ sau sinh.
• Ngoài ra, nhiều công trình nghiên cứu chứng minh Shatavari không có độc tính, dùng an toàn cho phụ nữ sau sinh với tác dụng tăng tiết sữa, tăng cường miễn dịch, giảm đau, lợi tiểu.

Tại Việt Nam các nhà bào chế đã phối hợp Shatavari với các dược liệu khác như Hoài Sơn, Hương Phụ, Diệp Hạ Châu cho tác dụng đồng hiệp như sau:

Uống Ích Mẫu Lợi Nhi có tốt không? Ích Mẫu Lợi Nhi là sản phẩm đầu tiên trên thị trường dược phẩm Việt Nam chứa Shatavari giúp tăng tiết sữa mẹ hiệu quả do Shatavari – Thiên Môn Chùm; và được hơn 500.000 mẹ sử dụng để:

* Sữa mẹ nhiều, đặc, sánh và thơm hơn

• Sau 5-7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.

• Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm, sánh.
• Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, tràn trề, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.

* Giúp mẹ khỏe mạnh hơn

• Sạch nhanh sản dịch, phục hồi nhanh sau sinh
• Nhờ cơ chế tăng hấp thu, tăng cường chức năng gan nên giúp mẹ ăn ngon, ngủ ngon hơn, da dẻ hồng hào, dáng mẹ thon gọn hơn.

Ích Mẫu Lợi Nhi là thương hiệu hàng đầu trong dòng sản phẩm lợi sữa, có thành phần 100% từ thảo dược với thành phần Shatavari - Thiên Môn Chùm giúp tăng 3,5 lần Prolactin (hoóc môn tạo sữa); được hàng trăm nghìn bà mẹ tin dùng bởi cơ chế 3 tác động giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ nhanh chóng; được kiểm chứng an toàn bởi Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương.

5 lý do khiến hơn 500.000 bà mẹ tin tưởng và sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi.